Chi Jooga®

ChiJooga^® on kokonaisvaltainen itsehoito-ohjelma hyvinvoinnin vaalimiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Sen keskiössä ovat arjen käytännöt ja elintavat.

Mitä kokonaisvaltaisuus ChiJoogassa tarkoittaa?

• Mieli ja keho ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Mieli vaikuttaa kehoon - ja keho mieleen - monin eri tavoin.

  "Keho on mielen asunto – mieli on kehon herra”

  Kiinalainen sanonta

• Hyvinvointi on dynaamista tasapainoa. Sen vaaliminen vaatii tietoisuutta, mieli-kehon kuuntelua, sopeutumista elämän eri vaiheisiin ja tilanteisiin (mm. vuodenajan, vuorokauden ja sään vaihteluihin) sekä korjaavia toimenpiteitä.

• ChiJooga on teorian ja käytännön vuoropuhelua. ChiJoogassa teoriat tuodaan luontevaksi osaksi terveysliikuntaharjoituksia ja arkeen sovellettaviksi. Kiinalainen perinteinen lääketiede tarjoaa käyttökelpoisen mallin mieli-keho informaatiojärjestelmän hahmottamiseen ja soveltamiseen käytännössä.

Elinvoiman vaalimisesta eri ikäkausina käytetään kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä nimitystä Yang Sheng [杨胜] eli elinvoiman ravitseminen. Tavoitteena on elinvoiman säilyttäminen korkeaan ikään asti. ChiJoogan Vanhene Viehkosti^®  -ohjelmassa panostetaan erityisesti hyvään vanhenemiseen.